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Isolierte Muskelbereiche – Training mit Isolationsübungen
Hier in diesem Artikel soll es hauptsächlich um die Isolationsübungen gehen. Man kann im Prinzip zwei Formen der Übungen unterscheiden. Dies sind einmal synergetische [...]
Fett in Muskeln umwandeln? – Muskelaufbau und Fettverbrennung
Heute mal ein spezielles Thema, und zwar die Umwandlung von Körperfett in Muskelmasse. Das höre ich immer wieder von Leuten. Viele wollen ihr angesammeltes Fettgewebe [...]
Was sind eigentlich Kalorien und wie berechnet man diese?
Ganz einfach erklärt sind Kalorien der Treibstoff für deinen Körper. Dein Körper muss extern Energie zugeführt bekommen, um leistungsfähig zu bleiben. Diese Energie bekommst [...]
Kalorienverbrauch beim Training – das Metabolische Äquivalent
Kalorienverbrauch beim Fitness-Training Jeder Mensch hat einen bestimmten Tagesbedarf an Kalorien. Jedoch wird dieser Bedarf erhöht, wenn wir uns körperlich in irgendeiner Form [...]
Die äußere oder innere Brust trainieren?
Immer wieder hört man von einigen Leuten, dass bestimmte Bereiche am Körper isoliert trainiert werden können. Hierbei meine ich ganz spezielle Bereiche, sowie beispielsweise [...]
Muskelaufbau und Krafttraining – der Fehler Nr. 1
Wie baut man am besten Muskeln auf? Ganz einfach, indem man die größten Fehler vermeidet! Heute möchte ich über einen ganz speziellen Fehler beim [...]
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