FITNESS-COACHING
FITNESS-BLOG
Die äußere oder innere Brust trainieren?
Um eine große und durchtrainierte Brust zu bekommen, müssen möglichst alle Bereiche des Brustmuskels gut entwickelt werden. Einige Personen sind mit einigen Stellen der [...]
Der richtige Trainingsreiz – Die Superkompensation
Wer sein Training effektiv gestalten möchte, der muss sein komplettes Trainingsprogramm angemessen strukturieren, so dass die Trainings-Reize richtig aufeinander abgestimmt werden. Damit ist gemeint, [...]
Richtiges Brusttraining – kräftige und große Brustmuskeln bekommen
Richtiges Brusttraining Viele Männer wollen eine große und kräftige Brustmuskulatur haben, doch bei den meisten klappt es damit nicht so wirklich. Obwohl die Brust [...]
Funktion vom Stoffwechsel und der Fettverbrennung
Wie funktioniert eigentlich die Fettverbrennung bzw. der Stoffwechsel? Mit dem Stoffwechsel werden alle Vorgänge bezeichnet, welche Körpersubstanzen abbauen, umwandeln oder aufbauen. Der Stoffwechsel wird [...]
Hypertrophie-Training – Muskelaufbau und zunehmen
Wenn man im Zusammenhang mit Krafttraining vom Zunehmen spricht, dann hat man im Prinzip die Hypertrophie der Muskulatur im Sinn. Mit Hypertrophie-Training ist die [...]
Synergetische Übungen – richtiger Muskel- und Kraftaufbau!
Wer sein Krafttraining verbessern möchte und schneller Muskeln und Kraft aufbauen will, der sollte in seinem Training vermehrt synergetische Übungen verwenden. Synergetische Übungen führen [...]
Personal-Coaching, Trainings- und Ernähurngs-Programme
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