Fitness-Bücher

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Fitness-Shakes

9,99 €
  • 1. 50 Rezepte für Fitness-Shakes (inkl. Bilder, Nährwertangaben sowie der Zubereitungszeit)
  • 2. Schnelle Versorgung mit hochwertigen Proteinen und essentiellen Aminosäuren
  • 3. Super lecker, gesund und sehr nährstoff- und eiweißreich
  • 4. Die perfekten „Mahlzeiten“, wenn man wenig Zeit hat (Arbeit, Büro, Schule, Studium oder einfach nach dem Training)
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Fitness-Rezepte

19,99 €
  • 1. 100 Fitness-Rezepte (inkl. Bilder, Nährwertangaben sowie der Zubereitungszeit)
  • 2. Hochwertige Eiweißquellen mit hoher biologischer Wertigkeit
  • 3. + Ernährungslehre für Muskelaufbau und Fettverbrennung
  • 4. + 24 Ernährungspläne für Muskelaufbau und Fettverbrennung (inkl. Kalorienrechner)
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Krafttraining

19,99 €
  • 1. Umfassendes Fachwissen für den Bereich Muskelaufbau und Fettverbrennung
  • 2. Spezielles Trainingssystem, welches immer wieder neue Trainingsreize setzt
  • 3. + 24 Trainingspläne basierend auf diesem Trainingssystem
  • 4. Trainingspläne für verschiedene Erfahrungsbereiche und somit sowohl für Leute mit wenig sowie viel Erfahrung geeignet
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Sixpack

9,99 €
  • 1. Umfassendes Fachwissen für den Bereich Muskelaufbau und Fettverbrennung
  • 2. Spezielles Trainingssystem, welches immer wieder neue Trainingsreize setzt
  • 3. Alles rundum die gängigen Sixpack-Mythen
  • 4. Übungsanleitungen und Trainingspläne für maximale Erfolge und eine stahlharten Sixpack
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Kundenmeinungen

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Personal-Coaching

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Personal-Coaching (Live)

299,- €
  • 1. Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
  • 2. Zwei Stunden gemeinsames Training in einem Fitnessstudio
  • 3. Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Trainings gestellt werden
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Personal-Coaching (Live)

299,- €
  • 1. Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms
  • 2. Zwei Stunden Ernährungsberatung bei dir Zuhause / vor Ort
  • 3. Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während der Ernährungsberatung gestellt werden
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Personal-Coaching (Video-Telefonie)

149,- €
  • 1. Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
  • 2. Zwei Stunden Trainingsberatung per Video-Telefonie
  • 3. Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Video-Telefonats gestellt werden
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Personal-Coaching (Video-Telefonie)

149,- €
  • 1. Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms
  • 2. Zwei Stunden Ernährungsberatung per Video-Telefonie
  • 3. Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während des Video-Telefonats gestellt werden
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Häufig gestellte Fragen

Muskelaufbau funktioniert bei jedem. Man muss sich nur richtig ernähren und das Trainingsprogramm darauf entsprechend abstimmen und dann wirst auch du zu 100% Muskeln aufbauen.

Jeder Mensch kann abnehmen. Jeder Körper funktioniert nach dem gleichen Prinzip und mit einem entsprechenden Ernährungs- und Trainingsprogramm wirst auch du zu 100% abnehmen.

Nein, man muss nicht in einem Fitnessstudio angemeldet sein, um ein vernünftiges Fitness-Programm zu absolvieren. Das Training kann somit darauf abgestimmt werden.

Das Hormon, welches für den Muskelaufbau verantwortlich ist, ist das Testosteron. Da eine Frau deutlich weniger Testosteron hat als ein Mann, kann sie auch nicht wirklich viel oder schnell Muskeln aufbauen. Selbst bei einem Mann geht das nicht innerhalb von einer Woche und deshalb ist diese Sorge völlig unbegründet, da dies sowieso nicht passieren kann.

Man kann theoretisch nur mit einer Ernährungsumstellung abnehmen, aber ohne Sport bzw. ein entsprechendes Fitness-Training ist dies nicht so effektiv und führt aus verschiedenen Gründen sehr häufig zum sogenannten „Jojo-Effekt“. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust nicht lange hält. Sport bzw. ein Fitness-Programm sollte man immer parallel dazu machen.

Mit einem Trainings-Programm, welches zweimal in der Woche durchgeführt wird, lässt es sich Muskulatur aufbauen und Fett verbrennen. Das ist soweit erstmal kein Problem. Weniger sollte es allerdings nicht sein. Bei einem Training, welches nur einmal die Woche ausgeführt wird, kann man leider nicht mehr optimale Erfolge erwarten, da es einfach zu wenig ist. Trotzdem würde man, selbst bei nur einem einzigen Trainingstag in der Woche, leichte Erfolge haben. Daher lohnt es sich immer zu trainieren, egal wie viel Zeit man hat. Man hat immer einen Trainings-Effekt.

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