Fitness-Bücher
24,99 €
Umfassendes Fachwissen für den Bereich Muskelaufbau und Fettverbrennung
Inkl. 24 Trainingspläne basierend auf einem Trainingssystem, welches immer wieder neue Trainingsreize setzt
Trainingspläne für verschiedene Erfahrungsbereiche und somit für Personen mit wenig sowie viel Trainingserfahrung geeignet
27,95 €
100 Fitness-Rezepte (inkl. Bilder, Nährwertangaben sowie der Zubereitungszeit)
Rezepte mit hochwertigem Eiweiß und einer hohen biologischen Wertigkeit inkl. Ernährungslehre
Inkl. 24 Ernährungspläne für Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie einem Kalorienrechner
Leider aktuell nicht verfügbar!
14,99 €
50 Rezepte für Fitness-Shakes (inkl. Bilder, Nährwertangaben sowie der Zubereitungszeit)
Schnelle Versorgung mit hochwertigen Proteinen und essentiellen Aminosäuren für eine hohe biologische Wertigkeit
Schnelle Zubereitung, gesund und lecker und somit die perfekten „Mahlzeiten“, wenn man wenig Zeit hat
23,95 €
60 Low-Carb-Rezepte (inkl. Bilder, Nährwertangaben sowie der Zubereitungszeit)
Rezepte mit hochwertigem Eiweiß und einer hohen biologischen Wertigkeit inkl. Ernährungslehre
Inkl. 24 Ernährungspläne für Muskelaufbau und Fettverbrennung sowie einem Kalorienrechner
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Kundenmeinungen
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Personal-Coaching
299,- €
Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
2 Stunden gemeinsames Training in einem Fitnessstudio
Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Trainings gestellt werden
Zurzeit leider
keine Plätze mehr frei!
299,- €
Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms
2 Stunden Ernährungsberatung bei dir vor Ort
Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während der Beratung gestellt werden
Zurzeit leider
keine Plätze mehr frei!
149,- €
Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
2 Stunden Trainingsberatung per Video-Telefonie
Alle Fragen zum Training und auch zur Ernährung können während des Video-Telefonats gestellt werden
Zurzeit leider
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149,- €
Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms
2 Stunden Ernährungsberatung per Video-Telefonie
Alle Fragen zur Ernährung und auch zum Training können während des Video-Telefonats gestellt werden
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Häufig gestellte Fragen
Muskelaufbau funktioniert prinzipiell bei jedem! Wenn du Probleme beim Muskelaufbau hast, dann liegt es entweder an einem falschen Training, einer falschen Ernährung oder einer nicht richtig abgestimmten Regenerationsphase. All diese Themen werden im Buch zum Krafttraining ausführlich behandelt und somit wirst du genau lernen, wie du dein eignes Trainingsprogramm auf dich individuell abstimmst und dann wirst auch du zu 100% Muskeln aufbauen.
Jeder Mensch kann abnehmen. Jeder Körper funktioniert nach dem gleichen Prinzip und mit einem entsprechenden Ernährungs- und Trainingsprogramm wirst auch du zu 100% abnehmen. Die Fettverbrennung ist abhängig von deinem Stoffwechsel, welcher durch deine Ernährung und deinem Fitness-Programm entscheidend beeinflusst wird. Alles, was du dazu wissen musst, um dein Körperfett dauerhaft zu reduzieren, wirst du im Buch erfahren.
Nein, du musst nicht zwingend in einem Fitnessstudio angemeldet sein, um ein vernünftiges Fitnessprogramm zu absolvieren. Dein Krafttraining kann somit darauf abgestimmt werden. Allerdings solltest du zumindest Kurz- und Langhanteln Zuhause haben. Aber es ist durchaus sinnvoller in einem Fitnessstudio angemeldet zu sein, weil du dort deutlich mehr Möglichkeiten hast, dein Training individuell zu gestalten.
Theoretisch kannst du nur durch die Umstellung deiner Ernährung abnehmen, allerdings ist das ohne Sport bzw. ohne ein entsprechendes Fitnesstraining nicht ganz so effektiv und führt aus verschiedenen Gründen sehr häufig zum sogenannten „Jojo-Effekt“. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust dann nicht so lange hält. Sport bzw. ein Fitness-Training solltest du daher immer parallel dazu machen, um deine Muskulatur aufzubauen, was dann zu einer dauerhaften Körperfettreduktion führt.
Mit einem Trainingsprogramm, welches zweimal in der Woche durchgeführt wird, kannst du mehr Muskelmasse aufbauen und dein Körperfett reduzieren. Das ist soweit erstmal kein Problem. Weniger als zweimal die Woche sollte es allerdings nicht sein. Bei einem Training, welches nur einmal die Woche ausgeführt wird, kann man leider nicht mehr optimale Erfolge erwarten, da es einfach zu wenig ist. Trotzdem würdest du, selbst bei nur einem einzigen Trainingstag in der Woche, leichte Erfolge haben und auch da etwas Muskeln aufbauen, wenn du regelmäßig trainierst. Daher lohnt es sich immer zu trainieren, egal wie viel Zeit du hast. Du wirst in jedem Fall einen Trainings-Effekt haben.
Wenn du keinen Erfolg haben solltest, dann kannst du uns gerne einfach anschreiben und dann werden wir herausfinden, warum du keinen Erfolg hast. Es handelt sich hier um ein professionelles Trainingsprogramm mit sämtlichen Informationen, die für den Muskelaufbau und die Körperfettreduktion entscheidend sind. Somit sind im Buch alle Informationen enthalten, die für ein effektives Fitnessprogramm wichtig sind.
Erfahrungsgemäß, wenn jemand keinen Erfolg hat, liegt es an folgenden Dingen:
- Du trainierst nicht regelmäßig
- Deine Übungsausführung ist nicht korrekt
- Deine Nahrungszufuhr ist zu gering
- Dein Krafttraining ist nicht intensiv genug
- Dein Krafttraining ist zu intensiv (Übertraining)
Einer oder sogar mehrere Punkte sind in der Regel immer dafür verantwortlich, wenn du keinen Erfolg mit deinem Fitnessprogramm hast.
Du hast eine bestimmte Frage zu unserem Fitness-Coaching?
Kein Problem, schreibe uns einfach eine Nachricht mit deinem Anliegen.
Wir melden uns schnellstmöglich bei dir zurück!