Fitness-Kochbuch
mit 100 Fitness-Rezepten
(eBook-Version)
Ernährungspläne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness und zur optimalen Fettverbrennung
Ein Bild bei jedem Rezept (in Farbe)
Nährwertangaben zu jedem Rezept
Zubereitungszeit zu jedem Rezept
Ausführliche Ernährungslehre für Muskelaufbau, Fettverbrennung und zur allgemeinen Fitness
Infos zur Low Carb Ernährung und Fettverbrennung
Infos zum Stoffwechsel und zur maximalen Fettverbrennung
Infos zum Eiweiß-Trick – mehr Eiweiß zu sich nehmen, ohne mehr zu essen
+ Ernährungspläne zum Download:
Mehrere Ernährungspläne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness, zum Abnehmen und zur optimalen Fettverbrennung
Sowie ein Erklärungs-Video zu den vorgefertigten Ernährungsplänen und zur eigenen Erstellung von individuellen Ernährungsplänen!
+ Kalorien-Rechner zum Download:
Inklusive einem (Excel-) Kalorien-Rechner zum Download!
(Ganz einfach per „Klick“ das Fitness-Ziel auswählen und Kalorien berechnen)
Mahlzeiten aus dem Buch können ganz einfach ausgewählt werden, um somit individuelle Ernährungspläne zu erstellen.
Den eigenen Kalorienbedarf exakt berechnen!
Mit dem Kalorienrechner kannst du exakt deinen Kalorienbedarf anhand deiner Ziele berechnen!
Du gibst ganz einfach dein Geschlecht, dein Körpergewicht, deine Größe, deine sportlichen Aktivitäten und dein Alter an, wählst dein Fitnessziel aus und der Kalorienrechner zeigt dir exakt an, wie viele Kalorien du am Tag zuführen musst.
Zusätzlich werden exakt die Eiweiße, die Fette und Kohlenhydrate angezeigt!
Die Werte werden dann (automatisch) in den Ernährungsplaner übernommen…
Die eigene Ernährung exakt planen! (+24 Ernährungspläne)
Zusätzlich zum Buch werden 24 Ernährungspläne zum Download angeboten!
Diese sind nach verschiedenen Kalorienbedürfnissen sowie nach den Zielen Fettverbrennung, Muskelaufbau oder Gewicht halten sortiert.
In den Ernährungsplänen sind die Mahlzeiten aus dem Fitness-Kochbuch direkt integriert und somit macht es nicht nur das Kochen einfach, sondern bringt jeden dazu, schnell und einfach Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
Somit ist für jeden der richtige Ernährungsplan mit dabei!
Des Weiteren kann man sich ganz einfach mit dem Ernährungsplaner individuelle Ernährungspläne selbst erstellen.
Hierbei wählt man im Ernährungsplaner ganz einfach per Mausklick die Mahlzeiten aus dem Buch aus und dieser zeigt dann genau an, ob die Ernährung zu den gewählten Zielen und zum errechneten Kalorienbedarf passend ist.
(Der Ernährungsplaner wird in einem Video in einem internen Bereich genau erklärt, auf welchen man nach dem Kauf Zugriff erhält.)
Für wen ist das Fitness-Kochbuch mit den 100 Fitness-Rezepten
besonders geeignet?
- Für alle, die sich fitnessorientierter ernähren möchten
- Für alle, die ihre Muskeln mit proteinreichen Mahlzeiten zum Wachsen bringen wollen
- Für alle, die sich als Ziel das Abnehmen bzw. die Körperfett-Reduktion gesetzt haben
- Für alle, die ihre Ernährung gesünder gestallten möchten
- Für Männer und Frauen geeignet, denn die Gerichte sind zum einen reich an hochwertigen Proteinen, aber auch allgemein auf eine gesunde Ernährung ausgelegt
Dieses Fitness-Kochbuch ist im Allgemeinen auf eine fitnessorientierte Ernährung ausgelegt. Gezielte Informationen leiten den Leser auf die wesentlichen Aspekte der Ernährung und vermitteln somit solides Wissen in der Ernährungs-Lehre. Gepaart mit den 100 leckeren Fitness-Rezepten, welche direkt in die Ernährungspläne integriert sind, macht es nicht nur das Kochen einfach, sondern bringt jeden dazu, schnell und einfach Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen!
Ein kleiner Auszug aus den
100 Fitness-Rezepten:
Chicken-Wraps
mit Salat
Vollkornbrötchen-
Hackburger
Curry-Puten-Pfanne
mit Süßkartoffeln
Hackbällchen mit
Peperoni und Reis
Waldbeeren-
Eiweiß-Shake
Feldsalat mit Hähnchenbrust
und Melone
Gemüse-
Eiweiß-Omelette
Gemüsepfanne mit
Rindfleisch-Streifen
Bananen
Eiweiß-Pancakes
…sowie viele weitere leckere Fitness-Gerichte im Fitness-Rezept-Buch!
Unterteilung der Rezepte:
38 Fitness- und Muskelaufbau Hauptmahlzeiten
12 Low Carb Fitness-Rezepte
8 Fitness- und Muskelaufbau-Salate
12 Fitness- und Muskelaufbau- Frühstücksgerichte
10 Muskelaufbau-Eiweiß-Shakes
10 Fitness-Vitamin-Smoothies
10 Fitness-Desserts u. -Snacks
Insgesamt 100 Fitness-Rezepte zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung!
Weitere Vorteile auf einen Blick:
Rezepte mit hohem und hochwertigem Eiweiß-Gehalt!
Frische Zutaten, welche reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sind!
Gesunde und leckere Gerichte, welche auch für Diäten geeignet sind!
Desserts, welche gesund, lecker und als Muskelaufbau-Mahlzeiten geeignet sind!
Zusammenfassung der wichtigsten Informationen zur Ernährung, im Bezug auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung!
Erklärung zur allgemein richtiger Ernährung, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten!
Die besten Eiweiß-Quellen und Aminosäuren-Kombinationen mit der höchsten biologischen Wertigkeit!
100% Geld-Zurück-Garantie! Ohne Wenn und Aber!
Ja, richtig gelesen! Wenn du mit dem Kochbuch für die 100 Fitness-Rezepte nicht zufrieden sein solltest, dann kannst du uns ganz einfach eine kurze E-Mail schreiben und du erhältst den vollen Kaufpreis innerhalb von 48 Stunden zurück!
Das Widerrufsrecht gilt volle 14 Tage! Du kannst also das Kochbuch 2 volle Wochen lang ohne Risiko testen! Wenn du nach dieser Zeit nicht zufrieden sein solltest, dann bekommst du dein komplettes Geld zurück und das Buch kannst du trotzdem behalten!
Häufig gestellte Fragen
Doch, Muskelaufbau funktioniert bei jedem! Man muss sich nur richtig ernähren und das Trainingsprogramm darauf abstimmen und dann wirst auch du zu 100% Muskeln aufbauen.
Jeder Mensch kann abnehmen. Jeder Körper funktioniert nach dem gleichen Prinzip und mit einem entsprechenden Ernährungs- und Trainingsprogramm wirst auch du zu 100% abnehmen.
Nein, man muss nicht in einem Fitnessstudio angemeldet sein, um ein vernünftiges Fitness-Programm zu absolvieren. Das Training kann somit darauf abgestimmt werden.
Das Hormon, welches für den Muskelaufbau verantwortlich ist, ist das Testosteron. Da eine Frau deutlich weniger Testosteron hat als ein Mann, kann sie auch nicht wirklich viel oder schnell Muskeln aufbauen. Selbst bei einem Mann geht das nicht innerhalb von einer Woche und deshalb ist diese Sorge völlig unbegründet, da dies sowieso nicht passieren kann.
Man kann theoretisch nur mit der Ernährung abnehmen, aber ohne Sport bzw. ein entsprechendes Fitness-Training ist dies nicht so effektiv und führt aus verschiedenen Gründen sehr häufig zum sogenannten „Jojo-Effekt“. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust nicht lange hält. Sport bzw. Fitness sollte man immer parallel dazu machen.
Man kann theoretisch nur mit der Ernährung, aber ohne Sport bzw. ein entsprechendes Fitness-Training ist dies nicht so effektiv und führt aus verschiedenen Gründen sehr häufig zum sogenannten „Jojo-Effekt“. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust nicht lange hält. Sport bzw. Fitness sollte man immer parallel dazu machen.
Nochmal alle Vorteile auf einen Blick
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Ernährungspläne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness und zur optimalen Fettverbrennung
Ein Bild bei jedem Rezept (in Farbe)
Nährwertangaben zu jedem Rezept
Zubereitungszeit zu jedem Rezept
Ausführliche Ernährungslehre für Muskelaufbau, Fettverbrennung und zur allgemeinen Fitness
Infos zur Low Carb Ernährung und Fettverbrennung
Infos zum Stoffwechsel und zur maximalen Fettverbrennung
Infos zum Eiweiß-Trick – mehr Eiweiß zu sich nehmen, ohne mehr zu essen
+ Ernährungspläne zum Download:
Mehrere Ernährungspläne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness, zum Abnehmen und zur optimalen Fettverbrennung
Sowie ein Erklärungs-Video zu den vorgefertigten Ernährungsplänen und zur eigenen Erstellung von individuellen Ernährungsplänen!
+ Kalorien-Rechner zum Download:
Inklusive einem (Excel-) Kalorien-Rechner zum Download!
(Ganz einfach per „Klick“ das Fitness-Ziel auswählen und Kalorien berechnen)
Mahlzeiten aus dem Buch können ganz einfach ausgewählt werden, um somit individuelle Ernährungspläne zu erstellen.