Kategorie:
Eiweiß-Gemüse-Omlette
Zutaten für 1 Portion: 2 scoops Eiweißpulver (ca. 60g) 4 Eiweiß (ca. 120g) 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln (ca. 40g) 1/4 Tasse gehackte Paprika (ca. [...]
Kategorie:
Zutaten für 1 Portion: 2 scoops Eiweißpulver (ca. 60g) 4 Eiweiß (ca. 120g) 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln (ca. 40g) 1/4 Tasse gehackte Paprika (ca. [...]
Ganz einfach erklärt sind Kalorien der Treibstoff für den Körper. Der Körper muss aus externen Quellen Energie zugeführt bekommen, um leistungsfähig zu bleiben. Diese [...]
Abnehmen bzw. die Körperfettverbrennung ist ein Thema, was viele Leute betrifft bzw. interessiert. Laut aktuellen Statistiken sind ca. 62 % der Männer zu dick. Bei [...]
Was sollte man zum Frühstück essen? Ganz einfach, man kann beispielsweise ein Müsli selbst machen. Einfach Haferflocken, eine Banane, einen Apfel und etwas Nüsse rein [...]
Ob zusätzliches Eiweiß in Form von Pulver nötig ist, hängt von der eigenen Ernährung ab! Das heiß, dass man nicht unbedingt Protein-Pulver benötigt. Denn Protein-Pulver [...]
Die folgenden Lebensmittel sollten definitiv regelmäßig verzehrt werden. Sie bieten eine hohe Nährstoffdichte, sind generell sehr gesund und tragen somit einen wesentlichen Anteil zur fitnessorientierten [...]
Hier einmal ein paar kurze Tipps in Bezug auf die Gesundheit, Fitness und den Muskelaufbau. Tipp Nr. 1 – Zwischenmahlzeit aus Obst und Gemüse Egal, [...]
Oft wird gefragt, welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind. Aus diesem Grund soll es heute um das Kreatin gehen, denn dieses ist eines der wirkungsvollsten Nahrungsergänzungsmittel, wenn [...]
Zutaten für 1 Portion: 150g Nudeln 125g Hähnchenbrustfilet 1 Knoblauchzehe 1 Frühlingszwiebel 1 Zwiebel 30g TK-Erbsen 30g Champignons 1 Paprika 30g TK-Brokkoli 125ml Creme [...]
Zutaten für 2 Portionen: 200g Hähnchenbrust-Filet 125g Reis (ein Beutel) 250g passierte Tomaten 200g Naturjoghurt 1 Knoblauchzehe 2 Teelöffel Rapsöl 1 Teelöffel Garam Masala [...]