Durch ein gezieltes und systematisches Krafttraining kann die Kraftleistung der Muskulatur deutlich gesteigert werden. Ein Krafttraining führt unter anderem zu einer Zunahme der Muskelmasse, [...]
Die Schultermuskulatur spielt eine wichtige Rolle beim Krafttraining und hat maßgeblichen Einfluss auf die Stabilität und Beweglichkeit des Schultergelenks. Ein spezifischer Bereich dieser Muskelgruppe, [...]
Um Fortschritte beim Krafttraining zu machen, muss die Belastung der Muskulatur beim Training entsprechend gesteuert werden. Damit ist gemeint, dass man gezielt durch bestimmte [...]
